Tudo sobre o Abacate

Abacate: bom para as articulações e o coração

Os benefícios do abacate para a saúde

O abacate é importantíssimo para quem faz atividade física. Ele evita que a pessoa tenha câimbra pois tem um alto teor de potássio (o dobro do que uma banana tem). E assim como o chá verde, apresenta polifenóis que recuperam e protegem as cartilagens das articulações. Além disso ele reduz o colesterol ruim e aumenta o bom.

O abacate também evita doenças crônico-degenerativas, alergias, processos reumáticos e doenças auto-imunes. E para não engordar, é bom misturar o abacate com leite desnatado ou com limão, para não comer em muita quantidade.

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